С наступлением холодов многие из нас хотят избежать заболевания простудой и гриппом. А в случае болезни — стараются минимизировать количество употребляемых лекарств и таблеток. О том, можно ли природными средствами снять первые симптомы простуды, вылечить кашель, снизить температуру в интервью корреспонденту ГолосUA рассказала фито-терапевт Антонина Островская.
— Как без лекарств избежать заболевания гриппом и ОРВИ?
— Существует ряд профилактических мер, которые позволят избежать заражения. Среди них, конечно же, стандартный масочный режим, в случае, если вы пользуетесь общественным транспортом, работаете в большом коллективе. Стандартные рекомендации относительно холодного времени года – это обильное питье полезных, согревающих чаев, обеззараживание помещения, мытье рук с мылом, проветривание помещения.
Что касается горячих напитков, можно пить традиционный черный чай с лимоном, однако лимон ради сохранения витамина С следует есть вприкуску к чаю, а не заливать его кипятком.
Также полезен имбирный чай – смесь настоянного имбиря, меда и лимона. Такой напиток лучше употреблять в горячем виде – он прекрасно обеззараживает организм. На работу можно, к примеру, такой чай брать с собой в небольшом термосе.
Можно использовать стандартный малиновый чай и напиток, сделанный из перетертых с сахаром ягод облепихи.
— Существуют ли эффективные и активные природные средства, которые помогают избежать заболевания?
— Есть множество природных компонентов, которые используются, в том числе, и в традиционной медицине. Однако их спектр настолько широк, что они подбираются в зависимости от степени тяжести заболевания и сопутствующих его симптомов. На самом деле, в природе есть все для лечения организма, и уж тем более для лечения гриппа, просто нужно грамотно подобрать лечение.
— Если человек к вечеру почувствовал ломоту в теле, шум в голове и другие признаки заболевания, есть ли экспресс методы, помогающие победить вирус?
— Конечно, не стоит ждать утра – необходимо бороться с вирусом уже в первые часы его проявления. Во-первых, постарайтесь отказаться от ужина или замените его употреблением легких фруктов. Можете съесть 2 крупных апельсина, к примеру. Если нет температуры, то можно совместить следующие процедуры: выпить насыщенный имбирный чай, затем следует принять ванну с морской солью. Также в ванну, при отсутствии аллергической реакции, стоит добавить несколько капель эвкалиптового масла и полежать в течение 15 минут, вдыхая носом целебные пары. После принятия ванны желательно интенсивно растереть тело горчичным маслом, а на ноги надеть носки, предварительно насыпав в них сухой горчичный порошок. Носовую полость следует санировать слабым солевым раствором (можно использовать готовые аптечные препараты или физраствор в ампулах). Горло можно прополоскать хлорофиллиптом.
Если перед сном вы выпьете горячий чай с малиной, то шанс победить разбушевавшийся вирус будет велик. Однако напоминаю, что все эти процедуры можно делать исключительно при отсутствии повышенной температуры тела.
— Как убрать неприятные симптомы: насморк, кашель, боли в горле?
— При насморке необходимо регулярно проводить санацию носовой полости солевым раствором, а после этого можно использовать готовые аптечные капли на растительной основе. При слабых болях горле можно полоскать его хлорофиллиптом, при более сильных лучше использовать сок свеклы (полстакана), с добавлением столовой ложки яблочного или обычного уксуса.
При кашле (без температуры) необходимо пить имбирный чай, грудной сбор, растирать тело в области груди (однако избегая области расположения сердца) горчичным маслом или мазями на основе эфирных масел. Хорошо помогает дренажный массаж – он прост, но эффективен.
— Существует ли эффективный природный метод, позволяющий снизить повышенную температуру?
— Среди природных жаропонижающих средств выделяют свежевыжатый гранатовый сок, клюквенный морс, морс из свежевыжатых ягод. Все они должны быть без сахара, для сладости в такие напитки лучше добавлять мед. Помимо этих напитков следует постоянно пить воду с добавлением лимонного сока или концентрированный компот из сухофруктов без сахара.
— Есть ли такое понятие, как природные антибиотики, которые помогут заменить аптечные препараты?
— Конечно, и их используют как в традиционной медицине, так и при лечении народными средствами. К так называемым природным антибиотикам относятся прополис, мумие, хрен и чеснок. Из менее известных у нас, сильным средством является молотый корень куркумы – это растение, корень которого обладает противовоспалительными свойствами. Существует прекрасное древнее аюрведическое лекарство, которое актуально до сих пор – это смесь порошка куркумы с медом (пропорция 1:1). Такую смесь необходимо принимать заболевшему гриппом или даже бронхитом по чайной ложке каждый час – она эффективно устранит заболевание.
— Как обеззаразить помещение, в котором находится заболевший?
— В домашних условиях можно использовать аромалампы с использованием масла эвкалипта – такие пары хорошо обеззараживают помещение. Однако их недостаток в том, что они покрывают незначительную площадь помещения. Также можно в аптеке купить упаковку эвкалипта сухого прутовидного, залить его водой и проваривать в старой емкости на медленном огне — пары эвкалипта добавят влажность в воздух и окажут антибактериальное действие.
В комнате больного хорошо использовать включенную солевую лампу – она может быть включена 18 часов подряд. С точки зрения электроэнергии, конечно, расточительно, однако она хорошо воздействует на дыхательную систему больного, а также обеззаразит полностью комнату, в которой он находится. Конечно, никто не отменял регулярную влажную уборку и соблюдение режима проветривания.
— Можно ли совмещать народные методы с традиционной медициной?
— Существуют специфические заболевания, которые необходимо срочно ликвидировать с использованием традиционных лекарств. Однако сопутствующие средства, конечно же, могут быть гомеопатическими. Вообще, если человек использует природу в своем лечении, то он в принципе должен быть ближе ко всему естественному — необходимо включить прогулки по лесу, которые помимо того, что насытят ваш организм кислородом, еще и позволят расслабиться, отвлечься от деструктивных мыслей, эмоций, забот. Можно приучить себя регулярно кататься на велосипеде – это и приятно и невероятно полезно. Занятые люди могут уделить хотя бы 10 минут времени своему здоровью и сделать простейшую утреннюю зарядку или гимнастику. Если регулярно выполнять ее, это принесет гораздо больше пользы, чем сильная физическая нагрузка в тренажерном зале раз в неделю.