- Украинские журналисты недавно разыскали на Черниговщине целую деревню долгожительниц. «Я с 1912 года. Без сладкого не могу и дня. Прожила так долго, потому что леденцы стала есть только после 100 лет. Сахара не видели, свеклу варили. Еще в 95 лет трудились на огороде от рассвета до заката», — рассказала Елена Штурмах. Ее подруга Ульяна Савицкая отметила сто лет в ноябре минувшего года, с тех пор во двор не выходит. До этого успевала за день намотать помногу километров и до морозов ходила босая. А бабушка Агафья желающим дожить до ста лет советует не злиться и не завидовать. В декабре ей минуло 102, а вроде и не жила совсем — за работой никогда не хватало времени на себя. Однако она до сих пор наизусть цитирует Тараса Шевченко. Ее соседке Александре Горлач уже 104, но она еще потихоньку ходит по хате. Давление у бабушки, как у космонавта — 135/80. О причинах возникновения этого феномена корреспондент ГолосUA расспросил профессора, доктора медицинских наук геронтолога Светлану Кузнецову.
- -Светлана Михайловна, как объяснить, что в одной деревне есть столько долгожительниц? Каждая из них выдает свой «рецепт»…
- -Это все слова, мягко говоря. Я в своей практике наблюдала больше восьмисот долгожителей. Это — генетика, и все. А потом уже — немножко всего остального.
- -Вообще — украинцев можно отнести к нации долгожителей?
- -Конечно. Есть несколько сел в Винницкой области, где проживают долгожители, их там много. Мы туда выезжали в рабочие командировки, исследовали этот феномен. В Западной Украине есть такие села, в Закарпатской области.
- -Почему именно там?
- -Это местами бывает. Если долгожители — не родственники, а просто соседи по деревне, объяснить это трудно. Сами долгожительницы объясняют свою стойкость по-разному: одна расскажет, что у нее муж был хороший, вторая — что у нее характер прекрасный, третья — что жирного не ела, еще одна — что много работала. Но это все не соответствует действительности. А вообще-то, в регионах, где больше долгожителей, исторически было меньше перемещений населения. Там больше коренных жителей, а не мигрантов. Так, например, в Западной Украине, в Свалявском районе, люди живут на одном месте на протяжении четырех-пяти поколений. Это имеет большое значение. У них уже выработалась адаптация к этой среде, поэтому, скорее всего, и долгожителей среди них больше.
- -Насколько влияет здоровый образ жизни на ее продолжительность?
- -Все эти советы, весь их «список», давно уже известны. Но генетику не изменить. Да, они позволят дожить до восьмидесяти лет. А для того, чтобы продлить жизнь после этого срока, нужна генетика.
- -Что именно из этого «списка» вы посоветуете?
- -Не пить, не курить, заниматься двигательной активностью, правильно питаться. Важно включать в рацион кисломолочные продукты, употреблять много клетчатки, адсорбирующей из кишечника патологические продукты обмена. Кроме этого, чтобы прожить долго, человек должен быть незлым, доброжелательным, легко и быстро переживающим стресс. Но это, к слову — тоже генетика.
Пенсионный фонд Украины 25 апреля завершил финансирование пенсий за апрель 2024 года....