Ультрафиолетовые лучи быстро старят кожу, а высокие температуры воздуха ее высушивают. Потому главные принципы ухода за кожей в летний период – это увлажнение и защита. Об этом в интервью ГолосUA сообщила врач-косметолог Вероника Черновецкая.
— Как себя вести летом на солнце?
— В каждую пору года подход к уходу за кожей должен быть особенным, летом она подвержена эффекту так называемого фотостарения, вызванному, прежде всего, избыточным ультрафиолетовым излучением, потому нуждается в повышенной защите. Женщинам, которые дорожат своей красотой и молодостью, и хотят ее продлить, рекомендую не выходить на солнце (особенно в период с 11 утра до 4 часов дня) без «защиты» на лице.
— Речь идет об увлажняющих кремах?
— Кремы обязательно должны содержать УФ-фильтры и наносить их нужно хотя бы за полчаса до выхода из дома, так как жирность на коже может нарушить терморегуляцию. Но и злоупотреблять кремами тоже не стоит – слишком густой слой косметического крема под воздействием солнца может вызвать раздражение. Старайтесь не злоупотреблять загаром и пребыванием на солнце, самое жаркое время дня лучше провести в помещении.
— Думаю, для многих это самое трудновыполнимое требование. Я, например, обожаю загорать, меня, как и многих других, с пляжа в помещение не загонишь. К тому же многим женщинам больше нравится, как они выглядят с загаром, нежели с благородной бледностью…
— Если уходить с пляжа днем вы не можете или категорически не желаете, загорайте хотя бы в тени – по моим наблюдениям, оттенок загара получается даже красивее, а шансы обгореть уменьшаются в разы. Когда лежите на пляже, периодически прикрывайте лицо платком – дайте коже отдохнуть и, опять же, так вы уменьшите шансы получить солнечный ожог. И, конечно, всегда носите с собой салфетки – самые простые, бумажные, не влажные и без запаха.
— А салфетки зачем?
— Летом кожа подвержена повышенному потоотделению и бороться с этой проблемой лучше именно простыми, мягкими бумажными салфетками. Ни в коем случае не влажными, и уж тем более не спиртовыми. К слову, на весь летний и весенний период стоит наложить вето на любые средства, содержащие спирт, так как они подсушивают и без того истощенную жарой и солнечными лучами кожу. Чтобы снизить потоотделение и успокоить кожу я бы рекомендовала вместо лосьонов и тоников протирать ее травяным настоем зверобоя – просто заварите столовую ложку в стакане кипятка, дайте настояться и прекрасное средство готово. Тоники и пенки для умывания можно заменить отваром ромашки или липы. Также полезно использовать при умывании обычную термальную воду в спреях, ее можно использовать постоянно и без ограничений.
— Летом многие женщины постоянно сталкиваются с проблемами сухости и шелушением кожи, как этого можно избежать?
— Как я уже говорила, жара и ультрафиолет действительно не лучшим образом действует на состояние кожи, но в сухости, раздражении и шелушении нередко виноваты сами женщины, а не погодные условия, так как многие из нас просто не привыкли за собой правильно ухаживать и игнорируют простые правила здорового вида. Вот, к примеру, сколько бы не говорили специалисты, что в день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, многие вообще практически не пьют воду, заменяя ее кофе, чаем, соками, пивом, лимонадами и так далее. В результате, необходимую жидкость организм получает, но очищения за ее счет не происходит, а зашлаченный организм легко определяется по лицу. Потому настоятельно рекомендую пить в день 7-8 стаканов негазированной минеральной воды, причем лучше именно минеральной, а не очищенной – в ней содержаться полезнейшие для организма микроэлементы, которые, помимо прочего, способствуют очищению организма и продлению молодости кожи. Также для состояния кожи лица очень вредны перепады температуры – старайтесь не включать сразу же кондиционер после того, как вы пришли с жары. В летний период не принимайте горячие ванны и не сидите долго в ванне, чтобы не пересушить кожу.
— А что делать тем, кто все же не уследил за этим и теперь страдает от стянутой и пересушенной кожи?
— Прежде всего, не нужно бросаться во все тяжкие и накладывать на лицо все косметические средства, которые найдете в косметичке – это может лишь усугубить ситуацию. «Лечить» кожу жирным кремом противопоказано в жару. Для домашнего восстановления кожи подойдет использование сыворотки с ретинолом — это вещество способствует скорейшей регенерации кожи. Такую сыворотку можно использовать в любое время суток, курс такого лечения должен продолжаться около месяца. Для того, чтобы избежать пигментации, от которой так сложно избавиться – просто наносите кремы с солнечной защитой перед выходом на улицу и, уж тем более на пляж. Если же пятна все же появились, можно воспользоваться осветляющей сывороткой с фитиновой кислотой и витамином С. Но не ждите, что за одну-две процедуры с проблемой удастся справиться, восстановление займет порядка месяца-полтора. Также хорошо протирать кожу отваром ромашки или делать пилинг с использованием лимонного сока (но летом с этим важно не переборщить). Главное, что хотелось бы напомнить женщинам – восстанавливать кожу, избавляться от проблем и пятен всегда сложнее (и, как правило, куда дороже), чем предотвратить проблему.