Ни для кого не секрет, что некоторые фрукты, ягоды и травы обладают жиросжигающими свойствами, а также помогают контролировать аппетит. Не менее эффективны и полезны для худеющих чаи на их основе.
Об этом пишет moirebenok.
Существует множество разнообразных чаев, которые диетологи рекомендуют добавить к своей диете, чтобы эффективнее терять вес. Учеными доказано, что травяные и фруктовые чаи действительно способны не только подавлять аппетит, но и способствовать сжиганию жира. В нашем материале мы собрали 10 чаев, которые действительно стоит добавить к своему питьевому режиму в стремлении похудеть.
Начнем с классики – зеленого чая. Он содержит большое количество антиоксидантов и катехинов, которые способствуют расщеплению жира и вместе с тем
Чай из шиповника – еще один must-have для тех, кто стремится похудеть. Благодаря содержанию витамина С и других полезных веществ, он не только поможет контролировать аппетит, но и укрепит иммунитет, а также снизит уровень плохого холестерина.
Чай матэ отлично снижает аппетит и благодаря своему тонизирующему эффекту позволяет оставаться энергичным. Это происходит благодаря ксантинам — веществам, которые по своему действию схожи с кофеином.
Чай из листьев знаменитого суперфуда – ежевики, также станет вашим союзником в борьбе с лишними килограммами. Заваривать сухие литья ежевики рекомендовано, как тем, кто сидит на диете, так и тем, кто хочет просто укрепить свое здоровье.
Чай из кислых сортов яблок способен снижать чувство голода и укреплять иммунитет. Благодаря полезным витаминам яблочный чай особенно полезно пить тем, кто отдает предпочтение экстремальным быстрым диетам. Фейхоа для похудения и очищения организма осенью: 3 полезных свойства ягоды
Знаменитый красный каркаде чай не только очищает организм, но и способствует похудению. Диетологи рекомендуют употреблять этот чай тем, кто страдает от проблем с желудком, но мечтает сбросить лишние килограммы, так как он способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Мало кто знаком с японским чаем матча, однако именно он является фаворитом авторитетных диетологов из разных стран мира. Благодаря большому количеству полезных веществ и антиоксидантов, этот напиток – не только потрясающе сжигает жир, но и избавляет организм от токсинов. Ученые назвали лучшую пряность для здоровья и похудения!
Этот чай ускоряет обмен веществ и помогает эффективнее расщеплять жиры благодаря эфирным маслам, которые содержатся в корне имбиря. Впрочем, и с функцией контроля аппетита этот чай справляется отлично – если выпить имбирный напиток за пол часа до еды, то можно в разы снизить риск переедания.
Преимущества индийского чая масала заключаются не только в том, что он бодрит и повышает иммунитет, но и в том, что с помощью его употребления можно улучшить пищеварение и вместе с тем быстрее и эффективнее терять лишний вес.
Чай из рябины – еще один фаворит диетологов. Считается, что красная рябина способствует потере веса и снижению уровня плохого холестерина. Кроме того, он обладает омолаживающими и общеукрепляющими свойствами. Важно помнить, что рябиновый чай не снижает аппетит, а лишь стимулирует его, поэтому важно употреблять его не как средство для контроля аппетита, а как дополнение к диете для похудения.
Отметим, вы должны контролировать свой вес, а не он вас, верно? Проблема в том, что сегодня мы тонем в информационном потоке на тему того, как похудеть и быть здоровым — часто он ошеломляет и сбивает с толку. Далеко не все статьи подкреплены научной базой о том, что является наиболее эффективным решением.