В воскресенье, 11 января, на Земле прогнозируют сильную магнитную бурю, которая может повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Астросиноптики предупреждают о геомагнитной активности с К-индексом 5,7, что соответствует высокому уровню опасности. Об этом сообщает Meteoagent.
По данным сервиса, в этот день ожидается магнитная буря красного уровня. Геомагнитную активность оценивают по планетарной шкале К-индекса от 0 до 9. Показатели на уровне 5 баллов и выше могут негативно влиять на самочувствие человека.
Отмечается, что во время магнитных бурь меняется атмосферное давление, из-за чего метеозависимые люди, в частности пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями и беременные женщины, могут испытывать головную боль, усталость и повышенный уровень стресса.
Для уменьшения влияния магнитной бури на организм рекомендуют:
- соблюдать режим сна,
- питаться полезной пищей,
- воздержаться от употребления алкоголя,
- уменьшить количество кофе.
Также советуют пить больше воды и травяных чаев, проводить время на свежем воздухе, по возможности выезжать за город, выполнять умеренные физические нагрузки, избегать конфликтов и стрессовых ситуаций и больше отдыхать. При необходимости стоит иметь под рукой лекарства, назначенные врачом.
Ранее врачи назвали признаки нехватки магния в организме: спазмы в мышцах, раздражительность.