С приходом зимы многие люди сталкиваются с нехваткой энергии и жизненных сил. Такая ситуация очень сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и на качестве жизни.
Врачи в блоге написали свои советы на этот случай.
По мнению медиков, в холодное время года очень важны прогулки на природе. Зимой особенно стоит уделять таким прогулкам достаточно времени, ведь человек много времени проводит дома, в закрытом помещении. /> Если есть такая возможность – посетите хвойный лес. Ароматная хвоя и чистый воздух гарантировано прибавят вам силы и хорошее настроение.
Отличная идея – выбраться зимой в горы. Даже если не планируете кататься на лыжах, побывать в этой местности уже большой плюс для организма. Горные красоты помогут взбодриться и повысить жизненный тонус, а чистый горный воздух благотворно влияет на очистку легких.
Также врачи советуют зимой отказаться от пассивного образа жизни. Спорт придает бодрость, энергию и поддерживает в тонусе. И если зимой вы ощущаете при занятии спортом повышенную усталость, то скорее всего это связано с накоплением в организме токсинов и шлаков.
Чтобы очистить организм, достаточно соблюдать питьевой режим и регулярно посещать сауну или баню. Но, не стоит злоупотреблять посещением этих мест, пару раз в неделю будет достаточно.
Напомним, врач рассказал, как фрукты могут навредить здоровью печени.