Бодрость на целый день подарят несколько приятных и полезных утренних процедур.
Об этом сообщил портал «Любовь+».
*Выделите для чашечки ароматного, бодрящего кофе не 1-2, а 10 минут, особенно, если вы — «сова». Лучше выпить его на свежем воздухе, в городе — на открытой лоджии.
*15 минут займет освежающая утренняя пробежка. Если вам лень бегать по утрам — заведите собаку, домашний любимец не позволит отлынивать от ведения здорового образа жизни.
*Тонизирующий контрастный душ — тренирует сосуды, позволит избежать головных болей и простуд.
*Израсходуйте еще 20 мин на «умный» завтрак — цельные зерна пшеницы, яблоки, яйца, курага и немного качественного шоколада.
*Домашняя студия красоты — еще 20 минут. Обустройте место для «наведения красоты» удобно — и потрясающий результат гарантирован.