Во вторник, 7 ноября, прогнозируются сильные геомагнитные колебания, которые продлятся до субботы включительно. В этот период медики рекомендуют серьезно отнестись к своему здоровью, и свести к минимуму любые вредные привычки.
Об этом корреспонденту Голос UA сообщила врач Виктория Савицкая.
Магнитные бури возникают при повышении солнечной активности, сопровождаются интенсивным колебанием магнитного поля Земли, на которое в той или иной мере реагируют все живые организмы на планете. Поэтому, даже если вы не склонны к ухудшению самочувствия в такие дни, здоровье стоит поберечь.
«В течение нынешней недели метеозависимые люди могут испытывать мигрени, сонливость, ухудшение настроения, головокружение, перепады давления. Чтобы этого избежать, прежде всего, нужно хорошо высыпаться, принимать перед сном теплые ванны для успокоения и постараться как можно меньше нервничать. Любые интенсивные тренировки или длительные поездки стоит перенести на другое время.
Важно пересмотреть свой рацион, и хотя бы в течение нынешней недели, отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов и копченостей, а также от чрезмерно жирных и соленых продуктов, которые мешают нормальному выводу жидкости из организма, задерживая ее в тканях. Питаться желательно растительной пищей, причем, преимущественно в свежем виде – овощами, фруктами, ягодами, зеленью, орехами, а также полезными кашами – овсяной, перловой, гречневой», — посоветовала врач.
Положительно скажутся на самочувствии также отказ от алкоголя и курения, легкие утренние зарядки и прогулки на свежем воздухе.