Целый ряд продуктов не только устраняет никотиновую зависимость, но и помогает не набрать лишние килограммы при отказе от курения.
Об этом сообщил портал Neboley.
К ним, в частности, относятся:
*Молочные продукты — снабжают организм полезным кальцием и фосфором, которые также противостоят никотиновой тяге.
*Брокколи — этот овощ содержит уникальное вещество сульфорапин, которое помогает сохранить легочную ткань от повреждений токсинами. Кроме того, в процессе отказа от курения капуста брокколи станет отличным помощником в борьбе против лишних килограммов.
*Баклажаны — в них содержится большое количество никотиновой кислоты, которая так нужна тем, кто хочет отказаться от сигарет. Наркологи считают, что 100 грамм тушеных или жареных на гриле баклажанов ежедневно способны заменить никотиновый пластырь.
*Имбирь — содержит множество антиоксидантов, предохраняющих организм от образования злокачественных опухолей и атеросклероза.
*Цитрусовые — витамин С повысит настроение, улучшит самочувствие и, кроме того, понизит аппетит, который резко возрастает у тех, кто завязывает с вредной привычкой.
*Магний: это вещество, содержащееся в отрубях, свекле, тыкве, сухофруктах и кедровых орехах, поможет справиться с плохим настроением.