Сладкие бананы на ужин — самая эффективная профилактика депрессии.
Об этом сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, бананы способствуют улучшению настроения и снижают стресс. Все дело в триптофане, химическом соединении, который превращается в организме в серотонин.
Ежедневное употребление бананов способствует улучшению концентраци внимания, снижает утомляемость, очищает организм.
Один банан в день обеспечивает организм необходимым количеством калия.
Эти фрукты также являются отличным источником клетчатки и способствуют нормальной работе пищеварительной системы.
В банане есть и витамин С, который помогает бороться со старением.