Употреблять ягоды следует как самостоятельное блюдо, не смешивая их с другими видами еды.
Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
«Сразу после обеда есть ягоды нельзя. Это грозит брожением. Белок будет плохо усваиваться», — сказала М. Королева.
Диетолог подчеркнула, что ягоды нужно есть не ранее чем через два часа после основного приема пищи. Для того, чтобы получить всю пользу, достаточно съесть 250–300 г ягод или их сочетания.
Напомним, на столичном рынке овощи и клубника стали дешевле, чем в магазинах.