Для того, чтобы сохранить работоспособность школьника в течение всего учебного дня, родители должны позаботиться о «правильном» школьном завтраке.
Об этом сообщил портал Goodhouse.
Лучшим школьным завтраком диетологи считают орехи и сухофрукты, являющиеся оптимальными «батарейками» для мозга.
Кроме этого, специалисты рекомендуют давать ребенку с собой в школу фрукты и овощи (огурец, сладкий перец или морковь).
А вот от традиционных бутербродов с колбасой лучше отказаться, а также – от чипсов, сухариков и других снеков.
В то же время, разрешены бутерброды из хлеба грубого помола с запеченным мясом, лучше всего с птицей (куриное или индюшиное мясо).
Медики также рекомендуют не снабжать ребенка сладостями – шоколадом, конфетами или калорийным печеньем.