Диетологи составили список продуктов для омоложения организма.
Об этом сообщают Cikavosti.com.
Эксперты выделили лесные ягоды как главный антиоксидант. Черника содержит в себе коллаген, необходимый коже для поддержания молодости и эластичности. К продуктам, выводит токсины, отнесли также капусту, редис и хрен. На внешний вид положительное влияние оказывают овощи и фрукты, которые содержат большое количество воды. Среди таких врачи выделяют огурцы, арбуз, персики и сельдерей, а также шпинат, который богат витаминами и железом.
В список полезных продуктов попал авокадо, содержащий в себе все необходимые элементы для правильной работы организма. С этой задачей справляется также имбирь, красный в любом виде. В состав такого продукта как чеснок входят не только питательные вещества для волос и ногтей, но и компоненты, предотвращают риск развития онкологии.
Отдельное внимание диетологи уделили моркови, которая содержит в себе очень ценный элемент — бета-каротин. Он способен производить в организме иммунитет к вирусам и бактериям, а также улучшает зрение, предупреждает старение.
Также, ранее сообщалось, что сотрудники Университета имени Бен-Гуриона в Израиле, в рамках последнего исследования экспертам удалось найти лучшую и полезную диету в мире.
Они установили, что три обеда по принципам средиземноморской диеты могут способствовать уменьшению жировых отложений в сердце и печени. Также 18 месяцев соблюдения такого питания, которое предусматривает большое количество фруктов, овощей и орехов, могут помочь в уменьшении объема талии.