Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, можно есть досыта, что не помешает их движению к идеальным формам.
Такое заявление сделала индийский диетолог Нэнси Дехра, пишут Актуальные новости.
Нэнси Дехра отметила, что в первую очередь людям, мечтающим похудеть, следует приучиться к определенному порядку приема пищи. Большую часть рациона во время диеты должны составлять разнообразные салаты и блюда, в которых в большом количестве содержится белок. Причем последним необходимо отводить две трети порции.
По словам диетолога, такой режим питания не требует прикладывания особых усилий и является очень удобным. Таким образом организм уже насытится и получит все необходимые микроэлементы для своего нормального функционирования. Пищу, имеющую в своем составе много углеводов, медик призвала употреблять исключительно на последнем этапе. Как объяснила врач, подобным способом можно избежать переедания.
Ранее диетолог рассказала, сколько горького шоколада нужно съедать в день.