Чтобы кожа сохраняла упругость, нужно сократить в ежедневном рационе количество глюкозы.
Об этом заявляют врачи, передает Скин.ру.
По словам эксперта Екатерины Турубары, глюкоза имеет свойство оседать на коллагеновых волокнах, и они становятся менее функциональны, что ведет к уменьшению объема коллагена в коже и кожа становится дряблой.
Эксперт уточнила, что до 40 лет в организме человека в год вырабатывается и синтезируется до 6 килограммов коллагена, а к 45 годам его количество уменьшается в 2 раза.
На объем коллагена плохо влияет солнце, поэтому стоит отказаться от загара, если для вас важна молодость кожи.
А стрессы также губительны для упругости кожи, поскольку волокнам коллагена вредит выработка гормона стресса – кортизола.
В то же время, отмечает эксперт, ежедневно в рационе человека должны быть белковые продукты, иначе из-за недостатка аминокислот, которые есть в белке, коллаген будет разрушаться.
Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.
Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.