Многие люди думают, что приносят организму пользу, отказываясь от употребления углеводов, но это утверждение ошибочно.
Диетолог Елена Мотова предупредила о вреде «здоровых привычек» и призвала при принятии решений относительно образа жизни и рациона руководствоваться разумными советами специалистов.
В качестве примера врач привела девушек, мечтающих о стройной фигуре и отказывающихся ради этого от борща, пирогов, яблок и прочих продуктов. Как правило, они отдают предпочтение обезжиренной еде и при этом регулярно выполняют физические упражнения в спортзалах. В итоге человек посвящает себя поддержанию «идеальной массы тела», а на выходе получает нарушение работы пищеварительной системы и другие проблемы со здоровьем.
По мнению Елены Мотовой, так происходит из-за неправильной оценки рисков. Нередко люди отказываются от углеводов, но при этом принимают спиртное и курят. Диетолог сказала, что сторонники ЗОЖ выглядят смешно, когда не хотят жарить пищу по причине образования канцерогенов во время данного процесса, но забывают о вреде алкоголя или никотина.
Врач отметила, с помощью ограничений рациона не удастся сохранить здоровье. Для этого требуется применение комплексного подхода и учёт всех факторов, способных повлиять на самочувствие. Не стоит забывать и об образе жизни, возрасте, наследственности, доступности медицинской помощи и прочем. Перечисленное может оказать влияние на фигуру и здоровье человека.
Ранее врачи рассказали о вредных свойствах свинины.
Напомним, доктор Евгений Комаровский рассказал все о мясе: какое является наиболее полезным, а какое – вредным.
Также медики посоветовали хлеб, от которого не толстеют.