Во время обычной прогулки можно сжечь немало калорий, главное знать, когда пойти гулять.
Об этом сообщает радио Sputniк со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.
Эксперт отметила, что гулять лучше сразу после еды – так можно избавиться от лишних калорий, которые получены во время приёма пищи. Движение ускоряет обменные процессы, стимулирует кровообращение и выработку многих ферментов, еда начинает быстрее перевариваться и меньше откладываться в жир.
Эксперт отметила, что после еды не стоит заниматься тяжёлыми занятиями в спортзале, но прогулка в нормальном темпе не повредит.