В мире сегодня формируется новый тренд ЗОЖ – отказ от кофе. И это не единственная причина, почему в здоровом рационе замена кофе является необходимым условием хорошего самочувствия: у некоторых людей есть аллергия на кофе, сопровождаемая неприятными ощущениями в теле. Диетологи рекомендуют добавить в меню полезный смузи для отменного здоровья и энергии. Этот смузи добавит вам бодрости не меньше, чем чашка крепкого кофе.
Об этом в блоге пишут диетологи.
Вот рецепт этого смузи.
Смешайте в чаше и взбейте блендером:
10 листьев шпината;
5 листьев базилика;
½ зеленого яблока;
2 ломтика свежего имбиря;
15 мл яблочного сока.
Это отличная замена кофе, говорят врачи.
Ранее врачи назвали продукты, в которых много цинка.