ГолосUA
08:20 29/10/2021

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью кофе

Диетологи назвали 5 «кофейных привычек», способствующих процессу похудения. В случае ежедневного употребления бодрящего напитка можно укрепить собственное здоровье.

Об этом пишут СМИ.

Эксперты в сфере правильного питания сообщают, что важно придерживаться нескольких ключевых правил. Одним из них является ограничение количества выпитого кофе. Если не соблюдать меру, вместо полезного эффекта можно получить негативный и навредить себе.

Иностранные специалисты сообщили, что Лорен Манакер и Лаура Бурак назвали 5 ключевых методов для облегчения похудения за счет выработки «кофейных привычек». Диетологи подчеркивают, что важно отказаться от сахара в напитке. Еще одна рекомендация предполагает употребление черного кофе без добавления молока или сливок. Эксперты указывают, что не стоит использовать его в качестве заменителя пищи. Пропуск еды негативно отразится на обмене веществ, провоцируя переедание в течение дня.

Также диетологи советуют употреблять во второй половине суток напиток без кофеина, поскольку это позволит избежать проблем со сном.

Напомним, диетолог рассказал об опасности интуитивного питания.

Как сообщали ученые и врачи, яблочный уксус улучшает показатели здоровья.

 

Читайте также по теме