Диетологи назвали 5 «кофейных привычек», способствующих процессу похудения. В случае ежедневного употребления бодрящего напитка можно укрепить собственное здоровье.
Об этом пишут СМИ.
Эксперты в сфере правильного питания сообщают, что важно придерживаться нескольких ключевых правил. Одним из них является ограничение количества выпитого кофе. Если не соблюдать меру, вместо полезного эффекта можно получить негативный и навредить себе.
Иностранные специалисты сообщили, что Лорен Манакер и Лаура Бурак назвали 5 ключевых методов для облегчения похудения за счет выработки «кофейных привычек». Диетологи подчеркивают, что важно отказаться от сахара в напитке. Еще одна рекомендация предполагает употребление черного кофе без добавления молока или сливок. Эксперты указывают, что не стоит использовать его в качестве заменителя пищи. Пропуск еды негативно отразится на обмене веществ, провоцируя переедание в течение дня.
Также диетологи советуют употреблять во второй половине суток напиток без кофеина, поскольку это позволит избежать проблем со сном.
Напомним, диетолог рассказал об опасности интуитивного питания.
Как сообщали ученые и врачи, яблочный уксус улучшает показатели здоровья.