Научно доказано, что благодарность делает нас более здоровыми и помогает бороться с психологическими проблемами.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Благодарность спасает от разрушительных эмоций: обиды и зависти, а значит делает нашу личность более стабильной. Более того, фактическая передача благодарности не играет практически никакой роли, вся магия происходит внутри нас», — рассказала эксперт.
По словам Е. Мельниковой, стоит хотя бы раз в неделю писать людям письма благодарности, рассказывая о прекрасных моментах и эмоциях, которые они вам подарили. А вот отправлять письмо или нет, решать только вам.
«Эффект, конечно же, не появится сразу, однако уже через 2 месяца, вы станете более позитивно смотреть на жизнь и с оптимизмом переносить все трудности и невзгоды», — добавила специалист.
Психолог также подчеркнула, что ощущение благодарности воздействует на нейронную чувствительность в медиальной префронтальной коре головного мозга – эта зона отвечает за обучение и принятие решений. Соответственно люди, которые умеют говорить «спасибо» лучше обучаются и легче определяются с выбором.