Чтобы избежать проблем со здоровьем после купания в проруби нужно придерживаться нескольких необходимых правил.
-
Об этом сообщил главный врач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойко, передал корреспондент ГолосUA.
По его словам, погружаться в воду можно лишь при условии абсолютного здоровья и хорошего самочувствия.
-
Не стоит рисковать своим здоровьем людям, страдающим атеросклерозом, гипертонией, ревматизмом, а также тем, у кого активные формы туберкулеза легких или другие острые и хронические заболевания.
Если нет постоянной практики
моржевания в зимний период, находиться в воде нужно не более 5 — 10 секунд. -
Этого времени достаточно, чтобы организм человека получил повышенную дозу форменных элементов крови, прежде всего лейкоцитов и лимфоцитов.
После выхода из воды, врач рекомендует тщательно вытереться полотенцем, а под ноги лучше подстелить резиновый коврик, чтобы не стоять на снегу.
-
Затем быстро одеться в удобную и теплую одежду — она должна быть просторной и с наименьшим количеством пуговиц и синтетических элементов. />
И ни в коем случае в этот день нельзя употреблять алкоголь или курить: алкоголь расширяет периферические сосуды, увеличивает теплоотдачу, а курение существенно нарушает кровообращение, чем увеличивает охлаждение. -
Лучше после купания в проруби зайти в помещение и выпить чашку теплого травяного чая.
Эти несложные правила, по словам О. Стойко, помогут правильно пройти обряд купания в день Крещения и не спровоцировать проблемы со здоровьем. - «Но, в любом случае, если у вас есть сомнения, стоит ли это делать, — обратитесь за консультацией к врачу», — советует он.