Все без исключения цитрусовые фрукты – это ценный источник витамина С, который невероятно важен в сезон гриппа и простуд, к тому же это прекрасные антиоксиданты, замедляющие процессы старения клеток.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
«Лимоны считаются мощным антипростудным средством, но, помимо этого, они ускоряют выздоровление, если уж вы подхватили вирус, способствуют сжиганию жиров и помогают печени самоочищаться.
То же касается апельсинов и мандарин, которые, к тому же, повышают настроение. А грейпфрут помогает избавиться от мигрени и тошноты», — рассказала врач.
По ее словам, справиться с упадком сил и придать бодрости поможет аромат лимона. Это простой, доступный и безопасный способ поднять себе настроение и повысить работоспособность.
«Также цитрусовые запахи рекомендованы для утренних процедур – они помогут быстрее проснуться и зарядиться энергией на весь день. Подойдет как аромамасло, так и обычная измельченная цедра», — говорит врач.
Аналогичным действием обладает и цедра других цитрусовых. Например, запах апельсина не только тонизирует, но и помогает бороться с плохим настроением, повышает работоспособность, а грейпфрут помимо прочего, еще и снижает аппетит, потому на этот аромат стоит обратить внимание тем, кто пытается похудеть.
Помимо витамина С, в апельсинах, мандаринах и грейпфрутах содержатся бета-каротин или витамин А, важные для кожи и пищеварения.