Учителя говорят, что дети из счастливых семей и учатся лучше, и болеют реже, а врачи утверждают, что именно стрессы и неправильный режим дня зачастую ослабляют иммунитет малышей.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал эпидемиолог Константин Белов.
Специалисты говорят, что от атмосферы в семье во многом зависит здоровье ребенка, а постоянные стрессы и ругань, напряженная обстановка в доме крайне негативно отражаются на защитных силах ребенка.
«Прежде всего, дети должны не только любить, но и уважать родителей. Тогда они будут прислушиваться к их мнению, не стягивать шапку с головы, как только отойдут за пределы видимости мам и пап, не выбегать раздетыми на улицу, не нарушать режим. А последний в воспитании детей – очень важен. Причем руганью, угрозами и ультиматумами от ребенка уважения добиться невозможно, родители должны быть авторитетами и примером для подражания», — говорит специалист.
Современным родителям катастрофически не хватает времени на воспитание, куда проще сказать: «Сделай уроки и можешь поиграть на компьютере». Иногда игры затягиваются до утра, а утром ребенку уже не до учебы, ему бы доспать свою «норму», не говоря уже о том, что с таким режимом о крепком иммунитете не может быть и речи.
«В идеале за час до сна компьютеры и телевизор должны быть выключены, малыш должен полностью успокоиться после разнообразных «атак зомби» и «войны танков». Можно с ним поиграть в настольную игру, подышать свежим воздухом, почитать книгу, поговорить «по душам» в конце концов. В ваших силах помочь малышу успокоиться, расслабиться, что б хорошо выспаться и начать новый день с улыбки», — советует врач.
Важно помнить, что дети должны спать 9-10 часов, при этом лучше разбудить малыша на 15 минут раньше, чтобы он спокойно собрался в школу, а не дать поспать лишних 10, чтобы потом кричать и торопить дитя.
«Если малыш проснулся хмурым и недовольным, не надейтесь что «само пройдет». Срочно исправляйте ситуацию, старайтесь развеселить или насмешить ребенка. Смеющийся человек расслаблен, не агрессивен. Ученые установили, что смех нормализует дыхание и снижает кровяное давление, улучшает общее самочувствие. Пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха, в это время повышается уровень антител и активность лейкоцитов, то есть – укрепляется иммунитет», — делится наблюдениями медик.