Чем выше температуре воздуха на улице, тем меньше времени можно поводить под открытым солнцем, при этом головной убор и постоянное питье обязательны, в ином случае возрастает риск получения теплового удара.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Длительное пребывание под палящим солнцем, особенно с непокрытой головой, опасно для всех, но особенно подвержены риску маленькие дети и люди, страдающие хроническими недугами, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. Первыми симптомами перегрева или теплового удара являются тошнота, головокружение, потемнение в глазах, слабость и чувство жара.
«Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, нужно срочно переместить пострадавшего в тень, еще лучше – в прохладное помещение. Важно действовать быстро — если не оказать помощь быстро, плохое самочувствие будет усугубляться и, к уже имеющимся проблемам могут добавиться одышка, судороги, потеря сознания.
Предложите пострадавшему прилечь, только при этом обязательно нужно повыше поднять голову, а ноги опустить на пол. Если на одежде есть ремни, верхние под воротник пуговицы, пояса и прочее, расслабьте их или вовсе снимите, чтобы они не пережимали сосуды и не мешали циркулировать крови», — советует врач.
Сделайте холодный компресс или найдите пакет с кубиками льда, подойдет упаковка замороженных овощей, и положите на лоб и затылок пострадавшего, смочите или протрите холодной водой локтевые сгибы, колени. В условиях пикника на природе, смочите в водоеме полотенце или любую одежду.
Как только первые симптомы пройдут, помогите пострадавшему принять душ, только обязательно держите его за руку, так как после теплового удара возможны головокружения. Если это невозможно, постоянно обрызгивайте его прохладной водой, можно даже смочить одежду.