Необходимость экономии вызывает у человека депрессивное состояние, заставляет его чувствовать себя неполноценным и несчастливым. Существуют правила того, как экономить без вреда для здоровья.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила социальный психолог Екатерина Мельникова.
«С психологической точки зрения, я крайне не рекомендую отказываться от отпуска, похода в кинотеатр или вечера в баре с друзьями. Человеку просто необходим отдых. Конечно, есть люди, которых мы называем «домоседами», однако для психического здоровья рекомендуется раз в неделю посещать новое место. Вот вам простой пример: среднестатистический офисный сотрудник, работая 7-8 часов в день, физически устает на много меньше, чем тот же грузчик или официантка и, если он проведет 2 выходных дня на диване перед телевизором, то, в результате таких выходных мы получим огромное количество негативных факторов: отсутствие общения, приятных эмоций и впечатлений. Более того отсутствие физической активности негативно скажется и на физическом здоровье», — отмечает психолог Екатерина Мельникова.
По ее словам, если же вы все-таки решились экономить, то лучше это делать так: получая зарплату, выделяйте себе деньги на развлечения, после этого смотрите афишу мероприятий и сразу же покупайте билеты. Конечно, скорее всего, вы не сможете посетить все желаемые события, однако научившись выбирать или же, как говорят психологи, правильно расставлять приоритеты, вы не будете чувствовать себя обделенными, с одной стороны, и с другой, сможете в полном объеме насладиться времяпрепровождением вне дома.
«Также, я рекомендую планировать бюджет, а не бездумно ограничивать свои покупки. Для начала, посчитайте, сколько денег вы тратите на еду, дорогу, оплату коммунальных услуг, развлечения, одежду и так далее. После этого «оптимизируйте покупки». Скажем, вы покупаете каждую неделю шоколадку, которая стоит 15 гривен, однако, если вы будете покупать те же шоколадки оптом, то цена будет 14,50 за штуку. Вот вам и экономия, при минимуме ограничений», — отмечает психолог.
Также она добавляет, для защиты от депрессии в связи с тем, что ваши возможности ограничены, просто расширьте свои рамки: вместо того, чтобы тратить 200-300 гривен на ужин с друзьями в баре, пригласите их домой, приготовьте ужин вместе – зачастую «домашний» вечер будет дешевле и даже веселее.
Напомним, в связи с сложной экономической ситуацией в стране, постоянно девальвирующийся гривной и резко падающим уровнем жизни украинцев, более 10% граждан нашей страны уже вынуждены экономить на продуктах питания и развлечениях. Более того, эксперты прогнозируют, что этот процент будет только увеличиваться.