Чтобы избавиться от чувства усталости и нежелания работать, специалисты рекомендуют отвлечься на полив цветов, любимую песню или массаж головы.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Дождливая погода, так же как перепады температур, негативно влияют на работоспособность и усугубляют стрессы.
Для того, чтобы повысить работоспособность достаточно на несколько минут отвлечься от рутинной работы и выпить теплого зеленого чая, можно с курагой либо ложечкой меда. Делать это лучше во время приятного занятия — легкой беседы с симпатичной вам коллегой, просмотром фотографий со встреч с друзьями или отпуска и так далее.
Еще один способ отвлечься, по словам специалиста, — ухаживать за рыбками либо поливать цветы. Это сродни «антистрессовой» работе за городом – на даче или в селе. Смена деятельности вам пойдет на пользу и избавит от уныния. А наблюдение за рыбками в аквариуме – это один из давно признанных способов релакса.
«Очень простой и действенный способ успокоиться и снять стресс – погладить самого себя по голове. Ведь именно так мамы успокаивают своих деток, когда те расстроены либо встревожены, не говоря уже о том, что на коже головы находится много нервных окончаний, активизация которые поможет вам быстро прийти в себя. Если нельзя спрятаться от взглядов коллег, просто расчешите волосы – эффект, хоть и менее выражен, но все равно есть», — говорит эксперт.
Всегда в моменты потери концентрации и снижения работоспособности хорошо бы послушать любимую песню – важно только, чтобы это была не грустная мелодия, которая ассоциируется у вас с расставаниями, душевными переживаниями, а что-то веселое и задорное.