На сегодняшний день в мире очень мало абсолютно здоровых психологически людей, однако не стоит отчаиваться, поскольку есть простые методы, которые помогут каждому обрести моральное равновесие.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Не стоит постоянно стараться отстаивать свою правоту и побеждать в каждом споре. Перестав постоянно доказывать правоту, вы сможете взглянуть на вещи по-новому и увидеть картину в целом, а это и есть важнейшей частью мудрости. Вы перестанете делить все на черное и белое, и это позволит вам смотреть и на себя, и на других иначе. Способность видеть противоположности поможет понять ваши собственные чувства, которые нередко противоположны друг другу, и лучше понимать других», — отмечает Е. Мельникова.
По ее словам, для того, чтобы сохранить свое психическое здоровье, или же улучшить его, нужно совершать каждый свой поступок осознанно.
«Осознанность – это способность полностью находиться в текущем моменте, направив все внимание внутрь себя, на то, что вы делаете и чувствуете. Это умение ключевое для понимания и принятия себя. Научитесь иначе смотреть на неудачи и провалы. Неудача – признак храбрости. Если вы потерпели поражение – значит, пошли на риск и вышли из зоны комфорта», — рассказывает психолог.
Е. Мельникова также подчеркивает, что психологически здоровые люди не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью.