В межсезонье не стоит есть имбирь, чеснок и лимоны в больших количествах – эта мера не поможет. Об этом рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева.
По её словам, профилактика простуд должна быть комплексной, сообщает радио Sputnik.
Создание крепкого иммунитета – это многокомпонентная программа, и человеку нужно системно придерживаться здорового образа жизни, постоянно работать над крепким иммунитетом. Поэтому большие дозы специфических препаратов или продуктов в межсезонье не помогут. Нужно в целом правильно питаться, заниматься спортом и оздоровлением организма.
Для того чтобы защитить организм от инфекций, врач рекомендует чаще гулять, ходить пешком, отказаться от полуфабрикатов, не контактировать с больными людьми и сделать прививку от гриппа.