Помимо химических реакций на уровне действия гормонов и нейромедиаторов, различные зависимости имеют и психологическую основу, которую важно понимать. Зачастую с помощью разного рода зависимостей люди пытаются «решить» психологические проблемы.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог, психотерапевт, основатель курса обучения нейропсихологии "Neurocracy" Екатерина Александровская.
«Тема зависимостей очень обширна и актуальна в настоящее время. Зависимость возникает в различных ситуациях и имеет различные причины. В любом случае, происходят некие химические процессы в мозге, наш организм получает некую порцию удовольствия и появляется желание повторить приятное состояние снова и снова. Чем больше человек повторяет, тем больше такое поведение и реакция закрепляется на физиологическом уровне, на уровне нейронных связей. Любое действие, которое хочется повторять снова и снова, можно рассматривать как зависимость. Также, помимо химических реакций на уровне действия гормонов и нейромедиаторов, различные зависимости имеют и психологическую основу. К примеру, общение во время перекура на работе помогает сформировать лучшие отношения с коллегами. Т.е. возникает связь, что курение «равно» приятное и нужное общение. Без паузы на перекур многие не делают паузы в работе, а тут как бы есть «важная» причина. В нашем обществе паузы на перекур считаются более приемлемыми, чем к примеру, просто отдохнуть или переключиться. Также часто перекуры помогают человеку собраться с мыслями или снять напряжение. Зачастую с помощью разного рода зависимостей «решают» психологические проблемы», — отметила психолог.
По словам психотерапевта, что касается алкогольной зависимости, то есть два основных вида алкоголизма. «Один из них имеет генетическую основу, второй является бытовым. Для второго характерна депрессия, когда человек начинает пить, имея психологические причины либо нарушения на химическом уровне. Для такого вида зависимости от алкоголя началом может быть какое – то травматическое событие или жизненный кризис, потеря работы или семьи, горе и т.д. Употребление алкоголя приносит некоторое временное облегчение, но, на самом деле, является сильнейшим депрессантом для нашей нервной системы. В любом случае зачастую человек не только пытается решать многие психологические проблемы с помощью алкоголя, но также и его семья, окружение способствуют этому. В семьях, где есть алкоголик, чаще всего, существую созависимые отношения, а родные, сами того не подозревая, заинтересованы именно в таком положении вещей. Решение проблемы в таком случае должно быть комплексным», — подчеркнула Е.Александровская.
Эксперт рассказала и о гемблинге.
«Зависимости от азартных игр подвержены люди определенного склада. Часто это нетерпеливые, тревожные, инфантильные люди, не умеющие отложить удовольствие, желающие получить все и сразу. Обещание выигрыша и редкие удачи позволяют человеку испытать некую эйфорию, за которую отвечает нейромедиатор дофамин, и человек хочет повторять свое состояние снова и снова. На этом состоянии построены многие процессы в современном мире. Многие сферы используют нашу дофаминовую систему, чтобы заставить нас потреблять снова и снова. Это своего рода наркомания», — отметила психолог.
По словам специалиста, что касается зависимости от еды и, в частности, сладкого, тут также наш мозг играет с нами злую шутку.
«Для мозга еда — это жизнь и удовольствие. Мозг на химическом уровне считает, что еда это хорошо, и ему все равно, что мы считаем иначе и нам не нравится наш вес и тело. Также зачастую люди используют еду для решения своих психологических проблем: поесть за компанию, снять напряжение, сделать себе приятно, избавиться от тревоги. Более того, в нашей культуре зачастую с раннего детства ребенка приучают быть зависимым от еды. К примеру, лишают сладкого в наказание или помогают справиться с негативными эмоциями, когда ребенок расстроенный, покупая мороженное или шоколад. Такое отношение к еде обусловлено в том числе и нашей историей, голодными и военными десятилетиями. Что же можно сделать, чтобы избавиться от зависимости или помочь близкому человеку? Для начала важно осознать, принять, и признать, что такая проблема есть. Далее попробовать поисследовать, разобраться, вспомнить, когда она возникла и с чем связана. Важно понять, какие психологические или бытовые проблемы решает человек с помощью зависимости. Лучше всего это делать со специалистом, который специализируется на решении подобных задач. В частности, при алкоголизме необходима программа детокса, чтобы очистить организм, и далее работа с психотерапевтом. При разного рода зависимостях хорошо помогает групповая психологическая работа. Но важно желание человека решить свою проблему и индивидуальный подход в каждом случае отдельно», — дала рекомендации Е.Александровская.