Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Александровская.
«Трудоголизм обозначает болезненное отношение к работе, зависимость от работы. Это означает, что в жизни такого человека не существует более значимых вещей, чем работа. И вся его жизнь — это работа. Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но в последнее время, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека. Человек как будто решает все свои проблемы через работу или прячась в работу. Как будто избегает встреч с чем — то из своей жизни, с головой уходя в работу. Это неизбежно влияет на социальную жизнь человека, отсутствие интереса к другим областям и отношениям, разрушает социальные связи. В результате человек рискует стать еще более одиноким, чем был ранее», — отметила психолог.
Е.Александровская подчеркнула, что трудоголизм, по сути, похож на наркотическую зависимость, когда человек не может без определенной "дозы".
«Также такое поведение неизбежно бьет по здоровью. Хронический стресс и переутомление может привести к заболеваниям и профессиональному выгоранию. Конечно, темп современной жизни, требования и скорости, только способствуют возникновению такого явления, как трудоголизм. Человек, хочет добиться успеха, пытается успеть, боится, что — то пропустить. Жизнь а-ля «не выпуская из рук гаджетов, не выходя из интернета и соцсетей, все время держа руку на пульсе» можно описать цитатой из «Алисы в стране чудес»: "Чтобы остаться на месте, нужно быстро бежать, а чтобы куда — нибудь попасть, нужно бежать в два раза быстрее". В результате такой человек живет в бесконечном стрессе и истощении, чаще всего даже не замечая этого. У него не остается сил на отношения, на семью, детей, хобби, здоровье, отпуск и отдых. Вся жизнь подчинена одной идее. И, к сожалению, чаще всего таких людей останавливает либо болезнь, либо какая — то тяжелая ситуация из жизни», — предостерегла эксперт в сфере психологии.
Поэтому, подчеркнула психолог, важно проверить, не живете ли вы такой жизнью, и осознать всю опасность и риски такого поведения.
«Мы биологические и не всемогущественные существа, у нас есть предел сил и возможностей. И подобная жизнь — это жизнь в кредит у самого себя. А кредиты, как известно, придется отдавать рано или поздно. Что можно посоветовать? Если вы вдруг обнаружили у себя чрезмерное увлечение работой, при которой вы отодвинули все другие занятия на задний план, ваши близкие не видели вас давно или видят глубокой ночью, а сил все меньше, но времени на отдых не остается, то самое время остановиться. И попробовать сначала честно ответить себе на вопросы о работе и про удовлетворенность жизнью, а потом самостоятельно попробовать поменять свою жизнь. Изменить график и темп, заметить другие части жизни и выделить время для отдыха. Если же чувствуете, что не справляетесь, стоит обращаться за помощью к специалистам, чтобы совместно выработать некий план оптимизации работы и жизни», — резюмировала психолог.