Утром, особенно если за окном дождливо , холодно или пасмурно, очень сложно взбодриться и быстро настроиться на продуктивный день. Взбодриться помогут несколько кубиков льда, — просто протрите ими лицо, задержав секунд на 5 у подбородка, на висках. Это, к слову, еще и прекрасный ритуал для молодости кожи.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.
Вместо чашки кофе на обед выпейте стакан минеральной воды с кусочком лимона – цитрусовые прекрасно бодрят. Также прекрасно бодрит и повышает работоспособность теплый зеленый чай.
«Снять дневную усталость поможет простой массаж, который активирует активные точки, отвечающие за работу внутренних органов. 20-30 секунд, слегка надавливая, массируйте точки у основания перегородки носа, после – столько же времени в подбородочной ямке, в области виска и затылка. Теперь перейдите на руки и массажируйте таким же образом каждый палец от кончика к основанию», — посоветовала специалист.
Отлично справиться с сонливостью помогает точечный массаж: подушечками указательных пальцев с усилием 3-4 раза надавливаем на точки у основания бровей над переносицей. Быстро собраться и подпитать себя новыми силами поможет, казалось бы, простое сжимание кулаков. все, что от вас требуется — сильно сжать кулаки и удерживать так около минуты.
Теперь разожмите пальцы, чуть отдохните и повторите еще раз. И так хотя бы раз 5. Уже после третьего раза, вы сами не поверите тому, как улучшилось ваше самочувствие. Секрет прост – с помощью этого простого действия активизируется кровообращение не только в кисти рук, но и во всем организме.