Привыкли лечить вирусные заболевания народными средствами (без таблеток)? Верите в силу спасительного визита в сауну, чая с имбирем и лимоном или огромных доз витамина С? Мы расскажем, как обстоят дела на самом деле!
Об этом пишут СМИ.
Что не так с народными рецептами?
В первую очередь нужно понимать, что «веками проверенные» методы на самом деле научно никем не проверялись и не тестировались. Они представляют собой не грамотную системную помощь организму, а просто попытки хоть как-то облегчить свое состояние. Давайте разберемся в этом подробнее.
Идея: в начале болезни как следует прогреть организм в бане, сауне или, на худой конец, в горячем душе.
Народное обоснование: так мы сразу поднимем температуру организма и запустим активный процесс борьбы с вирусами. В основе этой идеи лежит убеждение, что вирусы убивает высокая температура.
Реальность: к сожалению, таким образом мы поднимем лишь температуру поверхности тела. Никакой горячий душ и даже сауна не могут всерьез повлиять на температуру внутренних органов и тем более запустить масштабную выработку особого белка — интерферона, необходимого для настоящей борьбы с вирусами.
Идея: как можно чаще пить горячий чай с имбирем, медом, лимоном или малиной.
Народное обоснование: подобные напитки, опять же, прогревают организм изнутри, а также содержат много витамина С и обладают противовоспалительными свойствами.
Реальность: это верно лишь частично. Во время ОРВИ действительно рекомендуется много пить для активного «вымывания» вирусов и токсинов (продуктов распада вирусов). Однако речь идет о чистой воде либо теплых морсах без сахара.
Чай же содержит кофеин и танины — вещества, которые, наоборот, способствуют задержке жидкости в организме. Что касается наличия в таких напитках витаминов, то, к сожалению, содержание их слишком мало, чтобы можно было серьезно говорить об их влиянии на течение болезни.
Идея: принимать огромные дозы витамина С, как правило, в растворимой форме.
Народное обоснование: считается, что большие дозы витамина С, обладающего антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способны погасить простуду или сократить ее срок.
Реальность: как правило, именно вокруг этой рекомендации разворачиваются самые горячие споры. С одной стороны, витамин С действительно является мощным антиоксидантом и помогает защищать клетки от воздействия продуктов распада вирусов. С другой — прием монопрепаратов витамина С в чрезмерных дозах может иметь нежелательные последствия для организма и, конечно, в любом случае не должен быть рекомендован (друзьями или родными) без консультации со специалистом.
Ранее фармацевт рассказала, какие лекарства обязательно должны быть в каждой аптечке.