Медицинские специалисты рассказали о главных признаках, по которым можно определить передозировку витамином D, который многие часто употребляют в добавках, сообщает Express.
По словам экспертов, витамин D может накапливаться, достигая токсичных уровней в человеческом организме. В ходе исследования ученые изучили токсичность этого витамина, которая, хоть и встречается редко, но опасна в случае ее несвоевременного выявления.
Самыми распространенными признаками передозировки витамином D назвали апатию, спутанность сознания, депрессию, сонливость, психоз, боль в животе, повторяющуюся рвоту, увеличение образования мочи, неутолимую жажду, обезвоживание, запоры, потерю аппетита и мышечную слабость.
Авторы отметили также, что большинству людей необходимо около 10 мкг витамина D в день – в этом списке и кормящие и беременные женщины. До достижения возраста одного года детям будет достаточно от 8,5 до 10 мкг в день.
Ранее были названы методы, как восполнить дефицит витамина D.