Эмоции — это реакция нашего мозга на внешние или внутренние события. Эмоции были сформированы в ходе эволюции для лучшей адаптации к изменениям вокруг, для выживания. Наша биологическая задача направлена на выживание. И нас будет возмущать то, что может как — то нарушать эту задачу.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог, психотерапевт Екатерина Александровская.
«Эмоции — это реакция нашего мозга на внешние или внутренние события. Эмоции были сформированы в ходе эволюции для лучшей адаптации к изменениям вокруг, для выживания. Любую эмоцию важно дать себе прожить. Наши эмоции и ощущения помогают отреагировать и изменять наше поведение в соответствии с обстоятельствами. Когда что — то происходит не так, как нам бы хотелось, мы испытываем различные эмоции. Часто это может быть возмущение. Это сигнал о том, что нас что — то не устраивает и что — то нужно менять. К примеру, мы наблюдаем нарушение социальных правил или законов, мы считываем ситуацию, как несправедливую, кто — то нарушает наши права или рушит планы. Наша биологическая задача направлена на выживание. И нас будет возмущать то, что может как — то нарушать эту задачу», — отметила психолог.
Психотерапевт добавила, что когда что — то сильно возмутило вас, стоит прислушаться к собственным ощущениям и попробовать поменять то, что вызывает такие сильные эмоции.
«К примеру, к вам несправедливо отнеслись на работе. Стоит откровенно поговорить с обидчиком и сказать о своих эмоциях. Конечно, не всегда возможно отстоять собственные права. Но тогда стоит выбирать, что важнее. Иногда нас возмущают события, которые нас совершенно не касаются. И тут важно попытаться честно ответить себе, что именно задело и какое это имеет отношение к вам. Иногда наши произвольные реакции и чувства дают нам очень много скрытой информации о себе», — подчеркнула Е.Александровская.