Физическая активность перед приемом жирной пищи улучшает функции кровеносных сосудов.
Об этом свидетельствуют данные исследования британских ученых из Университета Эксетера, передают СМИ.
В исследовании приняли участие 20 молодых людей — 20 парней и 20 девушек. Они выполняли интенсивные физические упражнения, после чего употребляли молочный коктейль с высоким содержанием жира.
Результаты эксперимента показали, что краткосрочные высокоинтенсивные тренировки оказали более эффективное действие на функцию кровеносных сосудов, чем более продолжительные упражнения средней интенсивности.
В то же время, другое исследование, проведенное учеными из Шотландского университета Аберты, показало улучшение состояния здоровья у пожилых людей, выполнявших высокоинтенсивные физические упражнения всего по 6 секунд дважды в неделю в течение шести недель. После окончанию эксперимента уровень артериального давления участников снизился в среднем на 9%, они также отмечали улучшения самочувствия.