Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, начинают воспринимать мир позитивнее. После тренировки человек не считает социум источником повышенной опасности.
Об этом сообщает портал GoGetNews.
В опытах приняло участие 66 добровольцев, которым показывали мультфильмы, где фигуры людей двигались навстречу зрителю и в направлении от него.
Перед тем как посмотреть ролики, добровольцы, занимались бегом на дорожке, ходили и стояли.
Оказалось, что люди, которые занимались бегом и ходьбой, не воспринимали фигуру на видео как угрозу.
Добровольцы после физических нагрузок отвечали, что фигура отдаляется от зрителя.
Однако большинство людей, стоявших на дорожке перед экспериментом, полагали, что фигура движется на них и несет с собой опасность.
В итоге, люди с признаками социальной тревожности, чаще всех отвечали, что фигура угрожает их безопасности.
Таким образом, регулярные тренировки помогают людям с критическим восприятием реальности относиться к миру положительнее.
Кроме того, параллельно эксперты советуют использовать техники на расслабление, например из йоги, и тогда позитивный эффект не заставит себя долго ждать. Также подобная практика повысит самооценку.
Напомним, ранее сообщалось, что для восстановления сил после тренировки нужно пить вишневый сок. В то же время, свекольный сок – повышает выносливость при тренировках.