Человеческий организм на 60% состоит из воды. Чтобы поддерживать баланс жидкости в организме, мы пьем каждый день жидкость. Кто-то предпочитает утолять жажду водой, а кто-то прохладительными напитками, например, газированной водой. О вреде содовой на пищеварительную систему врачи говорят давно, но мало кто знает, что газированные напитки способны нанести вред иммунной системе.
Об этом говорят врачи, сообщает Eat This.
Питает вредные бактерии
Основной причиной того, что газировка питает вредные бактерии, является большое содержание сахара, который, как известно, ослабляет защитные функции организма. Фактически, он является питательной средой для вредных микроорганизмов, в том числе и вирусов. А также подавляет работу клеток, защищающих от проникновения вредных бактерий, из-за чего страдает иммунная система. Врачи советую употреблять не более одного стакана газировки в неделю.
Ежедневное употребление банки газировки не только утоляет жажду, но и повышает риск развития диабета 2 типа. Из-за регулярного употребления сахаросодержащих напитков снижается чувствительность к инсулину, что является основным фактором развития этого заболевания. Чтобы вернуть чувствительность, специалисты советуют исключить из рациона газировку, а также насыщенные жиры, которые содержатся в обработанной пище, уделить внимание физическому здоровью.
Чтобы вернуть чувствительность к инсулину, специалисты советуют исключить из рациона газировку, а также насыщенные жиры, которые содержатся в обработанной пищи, уделить внимание физическому здоровью.
Воспаление
Сахар, содержащийся в содовой, не только способен подорвать иммунную систему организма, но и повысить риск хронических заболеваний, приобретаемых с возрастом. Согласно клиническим испытаниям, опубликованным в научном журнале PubMed, употребление обычной газировки влияло на уровень мочевой кислоты в крови. Ее избыток в плазме может привести к такой неприятной болезни как подагра. Эксперимент показал, что уровень мочевой кислоты у людей, которые пьют обычную газированную воду, оказался выше, чем у тех, кто пил диетическую содовую, молоко или просто воду.
Повышенный риск ожирения
Избыток веса влияет на иммунную систему, уверяют специалисты. Регулярное употребление содовой может привести к набору лишних килограммов, которые могут снизить выработку цитокинов. Эти вещества необходимы для правильной работы иммунитета.
Ранее врачи рассказали, как вода укрепляет иммунитет.