Головную боль можно устранить без помощи лекарственных препаратов.
Об этом сообщил портал Neboley.
Медики отмечают, что головная боль может возникать внезапно из-за переутомления, изменений погодных условий, недостатка сна.
В случае, если такие боли носят регулярный характер, необходимо обратиться за помощью к врачу.
В то же время, чтобы избавиться от такой боли, можно воспользоваться простыми, но эффективными, методами.
Например, можно прилечь, сесть в удобное кресло, расслабиться, закрыть глаза и подождать 20 минут. Если не стало легче, следует медленно выпить стакан прохладной воды. Затем нужно отдохнуть с закрытыми глазами 10-15 минут. Если головная боль застала дома, можно принять теплую ванну с несколькими каплями масла мяты или лаванды. Эффективен также теплый душ и ванночка для ног, понижающие давление.
Полезен и легкий массаж головы, от области лба до затылка, затем от темени к ушам, от макушки к затылку и до шеи.
При головной боли рекомендуют наносить ментоловую мазь на зоны висков и затылка. Подойдут также цитрусовые масла и масло розмарина.
Некоторым пациентамтакже помогает мелодичная музыка.