- Ходьба полезна не только для здоровья тела человека, но и помогает мозгу оставаться молодым.
- Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из США, сообщил портал Ne boley.
- Специалисты отмечают, что с возрастом нервные сети в головном мозге ослабевают, поэтому пожилым людям становится сложно совершать некоторые действия, требующие концентрации и внимания, например, водить автомобиль.
- Ученые из Университета Иллинойса наблюдали за 70 мужчинами и женщинами в возрасте от 60 до 80 лет, разделив их на две группы: одни занимались растяжкой и силовыми упражнениями, другие – аэробикой и ходьбой. Обследование людей второй группы до и после показало, что нервные сети их головного мозга стали более связанными.
- Положительный эффект наблюдался только через год после занятий. В то же время, полугодичные тесты изменений не показали. Это, подчеркивают медики, в очередной раз доказывает, что надо начинать заниматься фитнесом – и не прекращать.
Образ жизни и питания оказывают большое влияние на внешность. Употребляя определенные фрукты,...