Худеть после праздников труднее – медики

Специалисты в области правильного питания не советуют садиться на жесткую диету сразу после новогодних праздников.

Об этом сообщил портал Bt-women.

По словам медиков, за праздники организм и так переживает стресс от переедания сладкой и жирной пищи.

К тому же, отмечают диетологи, при резком переходе к диете велик риск похудеть не за счет жира, а воды и мышечной массы.

При этом медики подчеркивают, что в отсутствие привычного рациона организм переходит на режим экономии энергии, поэтому худеть после праздников будет труднее.

Поэтому решившимся сбросить лишние килограммы диетологи советуют потреблять 1400—1500 калорий в сутки, стараясь к тому же, чтобы на столе регулярно появлялись мясные и молочные продукты, фрукты, овощи, зерновые (макароны, хлебцы, крупы, зерновой хлеб).

Читайте также по теме