- В ближайшие 14 дней до и после перехода на зимнее время нужно избегать экстремальных нагрузок на организм.
- Об этом во время пресс-конференции заявил врач-иммунолог Сергей Сапегин, передает корреспондент ГолосUA.
- «Иммунная система организма будет максимально эффективно работать и бороться с инфекцией, если человек будет находиться в состоянии спокойствия. Чтобы нервная система и иммунная система успели безболезненно адаптироваться к новой световой нагрузке, нужно поддерживать спокойствие психоэмоционального фона», — сказал он.
- Также иммунолог советует ежедневно принимать двухминутный душ после прихода домой с улицы, чтобы смыть с себя возможные источники заражения и обезопасить себя от инфекционных болезней.
- «Эксперименты доказали, что люди, которые часто бывают в местах большого скопления народа, болеют гораздо чаще, чем люди, которые занимаются экстремальными видами спорта и постоянно переживают стресс», — отметил он, добавив при этом, что чаще всего люди заражаются инфекционными болезнями в общественном транспорте и на вокзалах.
- Иммунолог сделал акцент и на том, что в осенне-зимний период для украинцев будет полезным питание, богатое белками.
- «Факторы активности иммунной системы во многом зависят от насыщенности организма белками», — отметил он.
В холодное время года в блюда желательно добавлять чеснок. От него вагон...