Во время эпидемии гриппа и в сезон простуд важно как можно чаще проветривать комнаты, а воздух в помещении – увлажнять.
Об этом ГолосUA заявила врач Виктория Савицкая.
Обезопасить себя от гриппа на сто процентов невозможно, но правильные привычки и повышенная гигиена могут в разы снизить риск заболеть. Прежде всего, по словам медиков, нужно одеваться по погоде, не касаться лица руками во время поездки в транспорте и пребывании в людных местах, не есть в общепитах, не пользоваться чужой посудой, а руки мыть – каждый раз по возвращению домой или даже поездки в лифте на соседний этаж.
«Все комнаты в доме или рабочие помещения нужно как можно чаще проветривать. Не менее важно постоянно увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь. Сухой воздух ослабляет естественную защиту слизистой и способствует проникновению вирусов в организм», — объяснила эксперт.
Когда влажность воздуха низкая, ворсинки эпителия на пересушенных слизистых горла и носа не могут полноценно выполнять свои очистительные функции. В результате вирусы и бактерии практически беспрепятственно проникают в организм.
«Особенно этот совет касается помещений, в которых находятся дети, ведь их иммунитет еще не до конца сформирован. Если специального прибора для увлажнения воздуха у вас нет, можно просто обрызгать комнату водой, не лишним будет добавить несколько капелек эфирного масла с антисептическим действием. Также рекомендуется чаще поливать комнатные растения, — они будут отдавать воздуху влагу. Можно также расставить по дому вазы с цветами. Как вариант – налейте воду в какие-то емкости и оставьте в комнате», — посоветовала врач.