Если бросить курить самостоятельно вам сложно, не спешите глотать дорогие и не всегда безопасные таблетки, лучше воспользуйтесь советами народной медицины.
Очень эффективным средством считается гвоздика. Аромат этой специи уменьшает тягу к никотину, к тому же обладает мягким, но сильным успокаивающим действием. Используйте сушеную гвоздику или ее масло для ароматерапии.
Отлично снижает тягу к никотину и корица, — вы можете просто положить щепотку на кусочек печенья или кекса либо палочку корицы в чай, чтобы надолго забыть о сигаретах.
Кстати, снижают желание покурить и все без исключения цитрусовые, особенно действенны апельсины и апельсиновый сок.
Что б бросить курить, можно также пропить такой настрой: 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы Ладанникова (жабрей), 3 части травы крапивы двудомной, 1 часть спорыша (горец птичий). Все это перемешиваем и 2 чайные ложки заливаем стаканом кипятка. Провариваем минут 10 на медленном огне, настаиваем полтора часа и процеживаем. Полученное количество отвара делим на три порции и пьем в течении дня независимо от приема пищи.
Что б снизить тягу к сигаретам и помочь себе бросить курить, также можно пропить чай на основе простого байхового черного чая. Готовить его очень просто — чайную ложку листового чая (лучше индийского или цейлонского) заварить в двух стаканах кипятка. Туда же добавляем по пол чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. Настаиваем пару часиков, процеживаем. Пьем горячим 3-4 раза в день по пол стакана, — это очень вкусный и ароматный рецепт.
А еще те, кто удачно бродил курить рекомендуют полоскать рот раствором соды. По их словам, такая простая процедура очень помогает бросить курить. Одну столовую ложку разводим в стакане воды и поласкайте горло, как при простуде.
Ну а самый главный совет – не зацикливайтесь на вредной привычке, не культивируйте ее. Помните, что вы делаете это ради своего же здоровья и здоровья ваших близких. Замените эту пагубную привычку какой-то другой, но полезной – например, бегайте по утрам либо играйте в шашки с сыном, главное – получайте удовольствие от жизни. Без никотина она еще прекраснее!