Витамин D — это единственный витамин, который стоит принимать при простуде и коронавирусе.
Об этом сообщила кардиолог с 20-летним стажем Анна Кореневич на своем YouTube-канале.
«Этот витамин влияет на обмен кальция, на состояние костей, оказывает противоопухолевую защиту. На фоне употребления витамина D снижается количество сердечно-сосудистых заболеваний», — сообщила специалист.
В какой дозировке применять витамин D:
Кардиолог объяснила, что витамин нужно принимать в дозе 5000 международных единиц до окончательного выздоровления.
«Это позволит выйти из болезненного состояния быстрее и с наименьшими потерями», — резюмировала медик.
Основные симптомы нехватки/передозировки витамина D:
слабость
потеря аппетита
тошнота
запоры
диарея
резкие боли в суставах
головные и мышечные боли
лихорадка.
Чем еще полезен витамин D
Этот витамин способствует мышечному тонусу,
повышает иммунитет,
необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
препятствует росту раковых клеток.
Ранее эндокринолог назвал минерал, который нужен в рационе при упадке сил.
До того диетолог рассказал, как питаться правильно и недорого.
Мы писали, что назван лучший завтрак для быстрого похудения.