- Катание на горных лыжах и сноуборде очень полезно для фигуры и здоровья.
- Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Александра Кириленко.
- Так, по словам диетолога, катание на горных лыжах и сноуборде сжигает 500- 600 килокалорий в час, а при отсутствии подъемника уходит 650-750 ккал/час.
- “При спуске задействуются, главным образом, четырехглавая и задняя мышцы бедра, а также икроножная мышца. Также работают мышцы корпуса и рук. Необходимость маневрировать и сохранять равновесие заставляют держать в напряжении спину, а значит, вырабатывать правильную осанку и укреплять позвоночник. Свежий горный воздух наполняет нашу кровь и легкие чистейшим кислородом”, — отметила медик.
- Также А.Кириленко подчеркнула, что очень важно для здоровья настроение, которое появляется при занятиях этими видами спорта.
- “Катаясь на горных лыжах или сноуборде, вы не просто укрепляете здоровье и совершенствуете фигуру, а улучшаете настроение”, — резюмировала она.
В пятницу, 18 февраля, в рамках Олимпийских игр-2022 в Пекине (Китай) были...