Регулярное употребление кофе, даже в небольших количествах, снижает риск ранней смерти, особенно для людей, которые пережили сердечный приступ.
Об этом сообщает Business Insider со ссылкой на университеты Осаки, Цукубы и Хоккайдо.
Был проведен анализ данных более 46000 взрослых японцев. Эксперты фиксировали потребление чая и кофе, а также общее состояние здоровья и факты смерти.
Оказалось, что риск смерти по любой из причин у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку кофе в неделю, был снижен на 14%. Для людей, переживших сердечный приступ, риск снизился на 22%. Единственная группа, которая, похоже, не получила пользы от употребления кофе, это люди, которые перенесли инсульт. Данной группе пользу приносил зеленый чай — минимум 7 чашек в день снижали риск ранней смерти на 62%. Для людей, не перенесших инсульт, зеленый чай не приносил особой пользы.
Чай и кофе, как правило, принимались без молока и сахара. Известно, что эти виды напитков богатые активными соединениями. Ранее было показано, что чай снижает давление за счет флаванолов. А в кофе много антиоксидантных веществ, снимают воспаление и снижают риск сердечных заболеваний. И кофе, и чай содержат некоторое количество кофеина, который может принести пользу для здоровья. Кофеин дает заряд энергии и способствует здоровому обмену веществ. Правда, он может вызвать тремор и тошноту в большой дозировке (безопасный лимит — 5 чашек кофе в день).
Ранее были названы 8 причин, почему следует отказаться от кофе.