Колебания веса провоцируют многие заболевания.
Об этом в Facebook пишет врач Андрей Беловешкин.
«Всеобщий рост ожирения увеличивает и количество попыток похудеть, большинство из которых неуспешны. Это значит, что 20%–35% мужчин и 20%–55% женщин имеют клинически значимые скачки веса (неоднократные и с амплитудой более 4-5 килограмм). Модель похудеть и набрать многими воспринимается естественной, но исследования показывают, что чем выше амплитуда колебаний веса и чем чаще они происходят, тем сильнее это вредит организму, увеличивает риск заболеваний и сокращает жизнь», — считает врач.
А.Беловешкин привел пример того, как набор веса и похудение, а потом неоднократный повтор этого цикла вредят здоровью.
«Колебания веса увеличивают риск инфаркта, инсульта и преждевременной смерти от любых причин независимо от традиционных факторов риска.. Люди, которые набирали и сбрасывали вес в возрасте от 25 до 35 имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто никогда их не имел. Колебания веса увеличивают риск депрессии и нарушений сна (хуже сон, труднее засыпание, ниже эффективность сна). Скачки веса увеличивают вероятность развития диабета.
Если у вас были незначительные колебания (одни эпизод на 4 кг за 20 лет), то это никак не влияет на активность Т-киллеров. Однако колебания более 5 раз приводят к ослаблению цитотоксичности Т-киллеров на 30%. Женщины, чья масса тела стабильна в течение 5 лет, имеют на 40% более активные Т-лимфоциты, чем те, чья масса стабильна только 2 года. А это может влиять на риск развития онкологических заболеваний», — считает врач.
Напомним, врач рассказал, как выглядеть моложе своих лет.
Ранее диетологи рассказали о скрытой пользе углеводных продуктов. Также врачи назвали ягоды и овощи, укрепляющие иммунитет.