Синдром хронической усталости отступит при правильной терапии.
Об этом сообщил портал «Raut.ru».
По словам медиков, синдром хронической усталости — психологическое заболевание, проявляющееся рассеянностью, вялостью, мышечными болями, сонливостью.
Вот несколько моментов, которые помогут побороть недуг:
*Занятия дыхательной гимнастикой: ее лучше делать регулярно, утром и вечером.
*Наиболее эффективное лечение синдрома хронической усталости — водные процедуры: прохладные душ или обтирания, контрастный душ, ванны с медом и травами.
*Разрешите себе полакомиться пирожным: сладкое поднимет настроение. Но лучше «придерживаться золотой середины» — питаться сбалансировано и не переедать.
*Прием по 2-4 ст ложки ежедневно настойки мелиссы: на 1 литр кипятка — 10 г сухих листьев мелиссы, цедра 1 лимона, 1 г измельченного корня дягиля, 1 щепотка молотого кориандра, 1 щепотка мускатного ореха, 2 бутона сушеной гвоздики.
*Ароматерапия: подойдут масло имбиря, ладана, иланг-иланга, нероли, корицы, мирта, гвоздики, шалфея, вербены.