Стрессы и неправильное питание в первую очередь отражается на нашей коже. Она тускнеет, теряет эластичность и покрывается морщинами. Но это можно исправить, отказавшись от некоторых продуктов.
Эксперты Bazaar рассказали пять шагов, чтобы улучшить цвет кожи лица.
Меньше кофе
Чашка ароматного кофе – привычный утренний ритуал для многих. За счет высокого содержания кофеина напиток придает бодрости, улучшает работоспособность и концентрацию. Но существует определенная норма потребления кофе в день, в противном случае можно навредить здоровью. Эксперты советуют уменьшить количество выпитого кофе в день хотя бы в три раза. Через месяц, как говорится, результат будет на лицо.
Больше витамина С
Уходовая косметика освежает кожу и придает ей естественного блеска. Но порой нашей коже не хватает витамина С, от чего она теряет былую красоту и форму. Эксперты советуют использовать сыворотки и крема с содержанием аскорбиновой кислоты. Такая косметика будет стимулировать выработку естественного коллагена, замедлит процессы старения и поможет избавиться от пигментных пятен. Для начала используйте косметику с небольшим содержанием витамина С, а со временем можно увеличить дозу.
Протирание льдом
Несмотря на то, что холодные обтирания нравятся не всем косметологам, они эффективно борются с утренними отеками, улучшают тонус кожи и цвет лица. К слову, этим бьюти-лайфхаком пользовалась Мэрилин Монро и Марлен Дитрих.
За счет перепада температур улучшается кровоток, за счет чего кожа лица становится ровнее и обретает сияние. А регулярные холодные умывания обновляют клетки кожи, замедляют процессы старения и появления морщин.
Регулярное отшелушивание
Ороговевшие клетки нужно регулярно убирать с поверхности лица, ведь они делают нашу кожу тусклой и неровной. Нельзя использовать очень агрессивные средства, иначе можно получить обратный эффект. Также лучше отказаться от скрабов с крупными гранулами – они только повреждают кожу. Лучше использовать энзимную пудру или мягкий лосьон с кислотами. Эти средства эффективно очистят кожу, при этом не травмируя ее, а кожа обретет здоровый цвет.
Соблюдайте водный баланс
Обезвоживание организма или просто нехватка жидкости в первую очередь влияют на цвет и состояние кожи. Вместе с жидкостью из организма вымываются полезные микроэлементы и витамины, а токсины наоборот остаются. Из-за нехватки витаминов и переизбытка токсинов кожа сереет и начинает шелушиться. Норма воды в день – не меньше двух литров. А если вы пьете кофе или алкоголь, то нужно добавлять еще по чашке воды за каждую порцию «запретного» напитка.
Напомним, эксперты рассказали, как ухаживать за кожей лица после 30 лет.
Также врач назвал пищу для идеальной кожи.