Певица Настя Каменских поделилась с поклонниками новыми кадрами из отпуска, но по-прежнему не рассекретила, где этот отпуск она проводит.
Новые снимки она показала в Инстаграм.
На фото 33-летняя знаменитость запечатлена в белом платье-балахоне с бахромой, она позировала в разных ракурсах на ступеньках. Волосы у Насти мокрые и распущенные, а на лице нет макияжа.
«Люблю такое утро», — коротко подписала кадры звезда.
А вчера артистка показывала свой завтрак. Она была запечатлена в красном платье-рубашке, сидя за столом с вилкой в руках и большой миской зеленого салата.
В подписи под фото Каменских раскрыла несколько своих правил питания.
«1)Завтрак дает энергию на весь день, поэтому его нельзя пропускать. Утром я всегда ем плотно и сбалансировано. Я обычно завтракаю гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблочком и орехами.
2)Я никогда не ем во время просмотра фильма\сериала или во время чтения. И вообще не беру телефон в руки, пока ем. Ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем.
3) В моем доме нет вазочек с конфетами или печеньем. Только фрукты, ягоды и орехи. Так нет соблазна съесть что-то вредное. Это правило нарушается только с приходом гостей — тогда в доме появляются пиалы со сладостями.
4) Пью много воды. Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле, нам часто просто хочется пить.
5) Ложусь спать вовремя. Недосыпание — это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон — это обязательно!».
Вот такие простые правила, как утверждает Каменских, помогают ей быть в форме.
Ранее Каменских позировала в игривых мини-шортиках.